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微博点评:经期吃酸减肥不妥

时间:2012-05-17 08:04 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/meishiweibo/2012/0517/37124.html
文章摘要: 微博点评:经期吃酸减肥不妥,    记者了解到,潍坊市交警支队联合潍坊市文明办部署开展城区“讲文明、守秩序、严整治”非机动车文明交通行动,坚持宣传教育先行,强化执法管理和警示曝光,严查非机动车违法乱象,消除安全隐患。  618品类增速榜。作为本届展会的亮点,全新打造的高龄者生活体验区和行动辅具体验区,将在展会现场模拟现实老人生活场景及老龄老人无法迈出家门的生活状态,通过“试老”装备以及各色助行辅具,模拟体验老人及肢体障碍者的生活,让参观者切身感受养老产品的发展成果,营造社会关爱老弱的理念与氛围。,那一轮改革对中国实体经济发展带来巨大作用,释放老百姓的居住需求,拉动内需增长。而且我们也希望能够得到家长的信任与支持,更好地开展班级管理工作。一个新的动向是,监管部门首次提到要着力抑制居民部门杠杆率。。

  ■一条微博

  经期用话梅和苹果醋减肥瘦得快。材料:话梅3颗,苹果醋50毫升,红糖5克。食用方法:将话梅去核,和红糖一起放入苹果醋中,浸泡10-15分钟后即可食用。食用时间:晚饭后一小时,1周5-6次。话梅有助消肿、排毒,苹果醋可促进肠胃蠕动,红糖可帮助缓解经期不适,坚持10日可有效瘦身2-3斤。

  ■求真相

  @城市快报全民养生V:经期是女性的特殊时期,专家提醒,月经期间应少吃酸性食物,这个食疗减肥方在经期还是要慎用的好。

  ■说原理

  营养师介绍,经期是女性生理周期中最虚弱的时段,是不能过度减体重的,相反,此时应该加强膳食的补充。在经期应该多吃含铁的食物,因为需要补血,含铁的食物包括桂圆、红肉、动物肝脏等。另外,此时也不能做剧烈运动,而应适当休息。

  微博中提到的食疗减肥方,其中的红糖可以在经期食用一些,但话梅和醋不适合在经期食用。经期需要血流通畅,此时吃话梅等酸性、收敛的食物反会帮倒忙。

  如果不在经期内,立博博彩:吃些话梅对减肥是有帮助的。因为减体重就是不让机体吸收得太多,而话梅本身有收敛作用,其酸性会降低血糖生成指数,刺激胃肠道,消化吸收也会随之减慢。但酸性食物的摄入不能过度,尤其是脾胃比较虚的人,不能用这类食疗配方,否则会出现腹泻、大便溏稀、腹胀等情况。健康饮食 foodwang.com

  ■再提醒

  如果想要减肥,可以选择在经期之前的一段时间里进行,此时食欲旺盛,容易摄入过多,所以要适度减少食物的摄入量,少吃零食,这样有利于控制体重。经期里吃红糖要注意每天不能多于10克,大量进食红糖后,会产生大量热能,不利于保持身材。


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