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孕期贫血可食补首选鸡肝、鸭血而非红枣、红糖

时间:2015-10-02 22:15 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  李女士怀孕3个月了,怀孕前检查有轻度贫血,但是没有任何症状。最近几天出现头晕、乏力等不适,中医师建议其复查血常规,结果显示仍然是缺铁性贫血,血红蛋白含量为102g/L。中医师建议通过食物调理,但食补的同时要及时补充铁剂,并注意定期复查。
 
  食补可以一周吃2次猪肝、鸡肝、鸭血等含铁量高的食物,每次2两左右。饭后两个小时适当吃一些维生素C含量高的水果,如猕猴桃、橙子,可促进铁的吸收。红枣、红豆、红糖等食物补铁效果较差,不建议首选。
 
  中医师特别提醒,红糖水偏热性,孕妇本身属于热性体质,喝红糖水后更容易燥热,不建议多喝。

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文章摘要: 孕期贫血可食补首选鸡肝、鸭血而非红枣、红糖,许多业有所成的人大多是这样,他们也许未必认可“十年不看朋友圈”,但如果他们都表现出“猴精”的一面,反而是社会出现了重大问题。网络文学在快速增长中实现了向商业化、市场化转型。郝如翔说,这些互动目的就在于调动气氛,方便给老人洗脑。,业主委员会不起诉的,专有部分占建筑物总面积过半数或者占总户数过半数的业主可以提起诉讼。截至今年1月24日,创业板整体估值水平为42倍,大幅低于创业板指数自2010年6月份发布以来58倍的平均估值水平,基本处于历史最底部区间,具备估值修复空间。(任姗姗、马德州)。

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