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海淘孕期维生素当心补过头

时间:2015-12-19 14:02 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    怀孕后需不需要额外补充多种维生素呢?营养师介绍,立博博彩:女性在怀孕后身体会发生很多变化,对营养素的代谢也发生变化,维生素A、维生素D等易溶于油脂的维生素不易排出;但是易溶于水的维生素,如维生素B和C,就容易从肾脏丢失。因此,建议准妈妈们可以在孕期适当补充专供孕妇的多种维生素。
 
    不过,不建议吃普通人群的多种维生素补充剂或自行搭配吃各种维生素,否则有可能导致维生素中毒,比如维生素A,假如过量了,有研究显示会增加孩子兔唇的几率。
 
    如今不少年轻妈妈时兴海淘母婴用品,那么,孕妇多种营养素片是不是也是海淘的好?营养师指出,海淘的孕妇多种营养素跟国内的相比,即便是同一个牌子,都存在品种和量的差异,这是为什么呢?她解释说,一方面,每个国家都有接“地气”的居民膳食指南,符合自己本土种族的体型特点——欧美人体型高大,东方人补充欧美版的孕期多种维生素可能过量;另一方面,不同的饮食习惯造就了在饮食中摄入的各种营养素是不同的,所以需要补充的量也是不同的。
 
    例如,我国国民贫血的发生率较高,因而针对国人的孕期多种营养素一般含铁元素比较高。因此她建议准妈妈可以选择与国人体型和膳食状况相匹配的孕期多种营养素,比如中国内地版和港版,如果实在想海淘,也可以选择日韩版的入手。

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