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分娩前一天吃什么好?吃自己想吃的少吃点、饿了就吃

时间:2017-07-13 15:31 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

分娩前一天吃什么好?吃自己想吃的少吃点、饿了就吃
分娩前一天吃什么好?吃自己想吃的少吃点、饿了就吃

  孕妇在分娩前胃肠道分泌消化液的能力降低,所有吃进去的食物从胃排到肠里的时间会大幅增加,一般在6个小时左右。如果一餐吃得太多、太饱,很容易造成存食,引起消化不良。建议孕妇多吃自己喜欢吃的营养丰富的食物,每餐少吃一些,饿了就吃。
 
  另外,孕妇在分娩前不要过分进补,因为营养过剩会加重肠胃负担。孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物,因为维生素C有助于保持人体白血球中的营养,可以起到预防羊膜早破的作用,从而降低分娩的风险。
 
  临产前,孕妇可以适当多吃一些高糖分、高蛋白质、富含维生素、易消化的食物。孕妇可以根据自己的喜好来选择面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、香蕉、巧克力等。同时,要注意补充水分,喝果汁、糖水或白开水都可以。 

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