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不吃肉只喝汤只会瘦了胎儿肥了孕妈

时间:2018-02-08 11:17 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

不吃肉只喝汤只会瘦了胎儿肥了孕妈
不吃肉只喝汤只会瘦了胎儿肥了孕妈

    很多人喜欢喝汤不吃肉,觉得这样既吸收营养又能不发胖,然而事实却相反。一位准妈妈就因为每天喝几碗肉汤不吃肉,自己胖了好几斤,腹中胎儿却因营养不足发育迟缓。
 
    准妈妈中,类似这样的情况有很多,只喝汤不吃肉的做法是不妥。炖煮肉汤时只有少部分可溶性的物质溶进汤里,肉中所含的大部分肌纤维成分是很难溶出来的,汤里仅有少部分的可溶性的肌浆蛋白和氨基酸、肽类等,那些不能溶解到汤中的蛋白质,健康人可以通过牙齿、胃酸以及胃蛋白酶、胰蛋白酶等各种酶类,将它们分解并吸收。所以,对于绝大多数消化吸收能力正常的健康人来说,每天只喝汤而不吃成块的鱼和肉,所得到的蛋白质总量就太少了。
 
    另外,由于熬制的汤里面大部分都是脂肪和嘌呤,最后孕妈会因摄入过多的油脂而导致自身体重疯狂增加,胎儿却摄入不到蛋白质导致偏小。因此,孕妈喝汤时要适量,同时别忘了吃肉。

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文章摘要: 不吃肉只喝汤只会瘦了胎儿肥了孕妈,作者:中国国际问题研究院美国研究所所长、研究员滕建群美国总统特朗普于11月8日至10日对中国进行国事访问 ,成为党的十九大之后访华的第一位外国元首。目前新赛季已经开始 ,但由于国内的雪期还没有真正到来 ,队伍的训练暂时还以陆地体能训练和旱雪训练为主 ,每周都会安排在位于奥森公园的旱雪场进行大跳台的训练。华北电力大学、中国石油大学(北京)校级领导每一次因公出国(境)之前 ,都在官网的“信息公开”栏目中进行公示 ,有异议者 ,还可拨打校内监督电话。,30多年来 ,经过他精心打制的各类铁皮器具不计其数 ,一块块薄薄的雪白铁皮 ,经过他剪裁、敲打后便变成了各种生活器具 ,被当地的群众誉为“铁皮裁缝”。透过十九大报告 ,品悟中国的新论断、新特点、新目标、新要求 ,中国未来的发展蓝图 ,中国坚持走和平发展道路、推动构建人类命运共同体的决心 ,赢得世界赞誉。其中最具代表性的行动 ,是俄军几乎一夜之间 ,就出人意料地在赫梅米姆空军基地进驻了28架固定翼战机和20架各型直升机 ,仿佛这些战机是从地下冒出来的一样。。

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