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月子食谱:黄花菜煲汤喝通乳下奶安神

时间:2017-10-27 10:15 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

月子食谱:黄花菜煲汤喝通乳下奶安神
月子食谱:黄花菜煲汤喝通乳下奶安神

  不少产妇在月子里会碰到乳汁分泌不足的问题,中医师推荐用黄花菜煲汤喝。
 
  黄花菜性味甘凉,有消炎止血、清热利湿、消食、明目、安神等功效,对小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效,可作为产后的调补品。
 
  中医师介绍了一款食疗方——黄花菜发奶汤:新鲜鲫鱼1条,黄花菜30克,黄芪15克,党参10克,红枣两颗,葱、姜、食盐少许。将鲫鱼用油煎一下,放进开水里煮,开锅后放入泡好的黄花菜及黄芪、党参等,炖30分钟后即可食用。可以益气、养血、发奶,适合产后气血亏虚、奶水不足者。

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