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秋季养生 喝豆浆养颜又抗衰

时间:2010-10-29 09:39 来源:养生网 作者:营养师 点击:次

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文章摘要: 秋季养生 喝豆浆养颜又抗衰,这是何等严重的偏见!不要把互联网当成敌人,把互联网当成敌人,等于把消费者当成了敌人,因为消费者已经养成了“活在网上”的习惯,在网上阅读,通过网络购物,用指尖在手机屏幕去选择,而不是用脚尖去寻找。海南省公布的2016年财政资金使用状况显示,2016年该省拨付的财政资金中,有9亿元用于改善贫困地区义务教育薄弱学校基本办学条件,免除普通高中建档立卡等四类家庭经济困难学生学杂费;还有1.1亿元用于实施农村义务教育学生营养改善计划,实现国家重点扶持的贫困县全覆盖。  研究人员将于12日在美国心脏病学会年会上报告这一成果。,  “智能小新”开启人机交互新场景  “全国两会有什么重大新闻”“明天天气怎么样”“我要订去上海的机票”……当用户对着手机说出这些指令后,搭载在新华社客户端的“智能小新”会实时对话回答。  中新社圣保罗3月14日电(记者莫成雄)当地时间3月14日,巴西总统特梅尔在此间举行的世界经济论坛拉美会议开幕式上表示,巴西反对任何形式的贸易保护主义,将与美国总统特朗普进行电话协商,以寻求解决美国即将实施的提高钢铝产品进口关税问题。(新华社北京10月25日电)。

  豆浆是东方人的伟大发明,豆浆被推崇为绿色食品,但大家可否知道;夏季中,每天一杯鲜豆浆可以令我们的身体更加健康。

  豆浆是东方人的伟大发明,对女人的滋补作用尤其明显。现代人十分崇尚健康,推崇绿色食品。今天,在很多城市,都掀起了一股豆浆热潮,豆浆摊、豆浆店、超市货架等,随处可见豆浆的身影,成为很多女人的早餐必备饮品。

  鲜豆浆起源于中国,相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子,其母患病期间,刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝,刘母的病很快就好了,从此豆浆就渐渐在民间流行开来。

  《本草纲目》记载:“豆浆———利水下气,制诸风热,解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食。”中医认为,常饮豆浆,对身体大有裨益!

  豆浆对心脑血管的作用
  作为日常饮品,豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效,所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。

  豆浆与糖尿病人
  糖尿病大多是由于不科学的饮食长期积累造成的,不当的饮食往往会影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等元素的吸收,最终导致糖尿病的发生。

  最近国外有学者研究证实,豆品饮料具有降血糖作用,豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物,因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物,均有助于控制血糖。

  鲜豆浆与女性养颜
  科学研究认为,女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为,鲜豆浆除了含有植物雌激素以外,还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用,是一味天然的雌激素补充剂。

  同时,豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,达到养颜美容之目的。

  推荐几款养生豆浆,对男女都适用:

  推荐一:蜂蜜养颜豆浆

  配料:干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克

  制法:黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入“全营养星”豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,启动机器,十几分钟豆浆做好,稍凉调入蜂蜜搅匀即可。

  益处:滋润五脏,美容润肠,补气益血。

  推荐二:长寿五豆豆浆
  配料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料。

  制法:将五豆按比例配好,浸泡6~12小时后洗净,放入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

  益处:富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。健康饮食网:foodwang.com

  推荐三:红枣枸杞豆浆
  配料:干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克

  制法:将泡好的黄豆洗净,红枣去核洗净,枸杞洗净,装入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

  益处:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。


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