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三款秋季养生食谱助你防燥护阴

时间:2013-09-27 14:40 来源:养生网 作者:老中医 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/qiujiyangsheng/2013/0927/48673.html
文章摘要: 三款秋季养生食谱助你防燥护阴,外交部长王毅3月8日在记者会上表示,2018年是贯彻落实十九大精神的开局之年,中国外交将在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下,拿出新作为、展现新气象。这意味着政务舆情回应工作不会在一问一答之后戛然而止,公众也不是仅仅需要一个已经知情的反馈,还会根据政府的回应演化出针对性解决方案、工作计划等方面的新诉求。一些小型快递公司为了节省成本、招揽客源,并不会按要求对寄送的东西进行检查,给枪支贩卖留下“后门”。,数据显示,目前在阿里巴巴网络平台上拍卖标的物33万件,成交额4600亿元,平均成交率达到91.67%,溢价率达到61.72%,为当事人节省佣金138亿元。  据清华大学研究生院负责人介绍,该学科人才培养工作将由清华大学未来网络科学与网络空间研究院与计算机系共同开展。下一步,新都工业园区管委会将结合园区实际、企业需求,不定时举办系列主题沙龙活动,将工业园区的“主题沙龙”打造为园区建设和服务品牌,为建设高品质园区注入强大智力支撑和丰富文化内涵。。

 

三款秋季养生食谱助你防燥护阴
三款秋季养生食谱助你防燥护阴

  一、山药百合粥

  用料  山药100克,百合50克,粳米100克。

  制法  把山药洗净去皮切块,百合洗净分瓣,粳米淘洗后把山药、百合一同放入同煮至烂即可食用。

  功效  这款食疗适用于脾虚、体弱之人,比如经常腹泻、腹胀、腹部怕凉、咽干、咳嗽、有痰等。用山药健脾和胃,以切断生痰之源,用百合润肺止咳平喘,合为健脾润肺、止咳化痰。用于健康之人可起到助消化、补肺气的作用。

  二、莲子冰糖炖银耳

  用料  发制好的莲子200克,冰糖水,银耳50克,枸杞30克,新鲜的柠檬1个。

  制法  将冰糖水、发制好的莲子、银耳、枸杞加适量水,放在一起蒸40分钟左右。为了让口感更好,且有清香的气味,可以加入适量的新鲜柠檬。一般一小盅的莲子冰糖炖银耳,只需要加入指甲盖大小的柠檬即可,如果放多了会影响口感。

  功效  有清肺、润喉的功效。这道菜还有一种改良的吃法,就是菜放入挖去核的梨中,还可以加少许川贝,再一起蒸熟食用。健康饮食小常识 www.zhaoyangqy.com

  三、西芹百合

  用料  西芹250克,鲜百合1头,蘑菇适量,精、盐适量,橄榄油1汤匙(15ml),香油1茶匙(5ml)。

  制法  芹菜摘去叶子,用水焯一下,破丝,切段,百合剥开一瓣瓣的,除去百合老衣。炒锅放橄榄油烧至七成热,放入焯好的芹菜,略翻,放百合。待百合边缘变透明,加盐和蘑菇精,迅速翻炒至匀,淋少许香油,就可以出锅了。

  功效  芹菜性味甘凉,具有清胃、涤热、祛风之功效,含较多的膳食纤维。百合味甘微苦,性平,有润肺止咳、清心安神之功。此菜西芹脆、百合酥,青青白白,美味清凉爽口。


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