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秋季养生:秋日养心正当时

时间:2016-09-22 10:49 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

    秋天来了,柔和的秋风吹来了宜人的美景。秋天来了,夏日的高温退却,气候变得爽朗起来,大自然慷慨地送来了休养生息的美好季节。人们烦躁的情绪随之平静下来,情不自禁放慢了生活节奏,尽情地放飞自己的心情,享受秋高气爽带来的舒适与快乐。古人云:青禾绿草可以养木,流水之声可以养生,观书晓理可以养心。
 
    何为养生?秋季是人体阳消阴长的过渡时期,躁动了一个夏天的身体,在进入冬季之前有了一个缓冲。夏季的耗损需要及时补充,秋日的温和需要倍加利用,顺应大自然的特性养生,事半功倍,效果显著。秋季是强身健体的大好时机。古人云:“早卧早起,与鸡俱兴。”意思是秋天里要早点睡觉,早点起床。秋高气爽,新鲜空气,走出家门,受益多多。在清凉的晨风中散步、跑步,在天然大氧吧山林里爬山、攀登。这些过程,强壮了身体,为迎接即将到来的寒冬作好了充分的准备。
 
    何为养心?养心,意在心神安静。让夏日浮躁的心静一静,抢在冬季到来之前给自己的心灵卸下武装,修心养性,陶冶情操,可谓大视野、高境界也。
 
    养心,最直接最有效的方法就是读书。读书既养心情,又养心性,更养心力。易中天说:“养心之法莫如读书”。如果你是一个厌倦了快节奏生活和喧哗吵闹的人,那安安静静地在家里看会自己喜欢的书。捧上一本书,它能给你一份闲情逸致,一份明理哲学,一份愉悦与满足;捧上一本书,它能让你在无声中聆听美化的旋律,在无画中观赏美妙的图景。这份美感,唯书独有,这份情趣,唯我独尊,宁静、深远和优雅,让人难以割舍。
 
    秋天养息,淡泊宁静,延年益寿,何其快哉。

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文章摘要: 秋季养生:秋日养心正当时,  在军民融合发展战略积极推动下,一些原先单一生产武器装备的军工企业华丽转身,顺利实现“军转民”,把强大的科研生产能力转化为增强综合国力、促进经济社会发展、保障和改善民生的重要力量。若相关人员不服处理结果,可向上级委员会申诉,上级委员会组织学校代表、家长代表和校外专家等组成调查小组启动复查。  11月23日,李先生向医院提出索赔,要求对方免费治疗骨折到治愈为止,赔偿各项损失共8万元,若造成残疾按法律规定另行计算。,”办案民警陈警官告诉安徽商报记者,周边是农村地区,天网视频监控覆盖有欠缺,肇事车辆从哪来、到哪去,是什么车子,一概不知。  国际茶情趋势和发展论坛将邀请10位全球主要茶叶产销国的茶叶协会主席、行业领袖、权威专家发表演讲,发布最新茶情数据和信息,对话茶叶行业发展现状及未来趋势。坐在轮椅上的魏朋刚在思考今后的人生方向时,先是决定自学法律。。

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