健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]

秋季养生:秋日养心正当时

时间:2016-09-22 10:49 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

    秋天来了,柔和的秋风吹来了宜人的美景。秋天来了,夏日的高温退却,气候变得爽朗起来,大自然慷慨地送来了休养生息的美好季节。人们烦躁的情绪随之平静下来,情不自禁放慢了生活节奏,尽情地放飞自己的心情,享受秋高气爽带来的舒适与快乐。古人云:青禾绿草可以养木,流水之声可以养生,观书晓理可以养心。
 
    何为养生?秋季是人体阳消阴长的过渡时期,躁动了一个夏天的身体,在进入冬季之前有了一个缓冲。夏季的耗损需要及时补充,秋日的温和需要倍加利用,顺应大自然的特性养生,事半功倍,效果显著。秋季是强身健体的大好时机。古人云:“早卧早起,与鸡俱兴。”意思是秋天里要早点睡觉,早点起床。秋高气爽,新鲜空气,走出家门,受益多多。在清凉的晨风中散步、跑步,在天然大氧吧山林里爬山、攀登。这些过程,强壮了身体,为迎接即将到来的寒冬作好了充分的准备。
 
    何为养心?养心,意在心神安静。让夏日浮躁的心静一静,抢在冬季到来之前给自己的心灵卸下武装,修心养性,陶冶情操,可谓大视野、高境界也。
 
    养心,最直接最有效的方法就是读书。读书既养心情,又养心性,更养心力。易中天说:“养心之法莫如读书”。如果你是一个厌倦了快节奏生活和喧哗吵闹的人,那安安静静地在家里看会自己喜欢的书。捧上一本书,它能给你一份闲情逸致,一份明理哲学,一份愉悦与满足;捧上一本书,它能让你在无声中聆听美化的旋律,在无画中观赏美妙的图景。这份美感,唯书独有,这份情趣,唯我独尊,宁静、深远和优雅,让人难以割舍。
 
    秋天养息,淡泊宁静,延年益寿,何其快哉。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/qiujiyangsheng/2016/0922/60342.html
文章摘要: 秋季养生:秋日养心正当时,他把蓄势难收的创作热情和十余载的蕴酿积淀尽情地宣泄出来,创作出更加完美的作品。该片展示了全面深化改革的思想理论、体制机制和实践成果,展示了各领域改革取得的重大成果、关键突破,展示了各地方各部门推进改革落地、见效的积极作为,展示了改革背后的故事和攻坚克难的历程,展示了人民群众的创造、创新、奋斗,展示了全面深化改革给人民群众带来的获得感。苏宁第一轮应对就是“+互联网”,在实体渠道上再造互联网渠道,并在新渠道上+商品。,舆论认为,欧洲领导人此时纷纷访华,希望通过面对面沟通深入了解十九大精神和中国政策走向,寻求合作机遇。美国《新闻周刊》近日发表题为《在欧洲战争中俄罗斯将战胜北约》的报道。一是坚定不移,不会变、不动摇。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。