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科学“秋冻”才有益健康

时间:2017-09-01 18:15 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

科学“秋冻”才有益健康
科学“秋冻”才有益健康

  我国民间有“春捂秋冻”的说法,入秋后天气会转凉,很多人认为秋天冻冻更健康,迟迟不肯添衣服,这样做真的对吗?
 
  适当的“秋冻”确实有利于健康,有助于提高身体的耐寒能力。但是“秋冻”也不能“瞎冻”,科学“秋冻”才有益健康。
 
  首先,不是所有的人都适合“秋冻”。身体比较健壮的年轻人可以选择适当“秋冻”,但是身体弱的老年人和孩子就不适合了。
 
  其次,心脑血管疾病患者、关节病患者、呼吸道和消化道疾病患者、糖尿病患者等不适合“秋冻”,否则容易加重病情。
 
  此外,不是身体所有部位都适合“秋冻”,例如老年人头颈部受凉容易出现脑供血不足、感冒,所以身体弱的老年人低温天气出门要戴好帽子和围巾;脚部受冻影响全身血液循环;膝关节、肩关节受冻容易引起关节炎;腹部受冻容易引起胃部不适,女性腹部受冻还容易引起痛经、月经不调等症状。
 
  专家提醒,“秋冻”要量力而行,适可而止,每个人的耐受能力和体质都不一样,身体感觉冷时就不要硬撑了,及时添衣才是硬道理!

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