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秋季进补时一定要注意这些事项

时间:2016-09-11 17:54 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    俗话说“一夏无病三分虚”,意思是说,经过一个夏天,即使人没有生病,也会变得比较虚弱,如今已入秋,可以好好地补一下了。但需要提醒的是,进补的目的是为了祛病养生,然而药物终属补偏救弊之品,若进补不当,会产生各种不利的影响。为了避免产生副作用,进补时一定要注意以下事项。
 
    无虚不补  补药是针对“虚证”而设,故身体强健、无虚之人不宜进补,否则会有“闭门留寇”、“误补益疾、留邪致变”的危害。此外,凡遇感冒发热、消化不良、不思饮食、呕吐泻痢等病症时都应暂时停止进补,待外邪已退、病情好转时再继续进补。
 
    辨证施补  进补决不可盲目,一定要四诊合参,因人、因地、因时制宜地进行,决不可跟着感觉或跟着广告走,也不可认为“别人用了好就是好”,这都是错误的,正如清代名医余昕鸿说:“见病不可乱补,一日误补,十日不复,服药者可不慎乎。”
 
    不宜骤补  一般而言,老年人体质虚弱,消化等功能衰退,只有平补、缓补,慢慢调养,才能达到健运脾气、流通气血、平调阴阳、防衰抗老之目的。所以,老年人的补品,应选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品。若大剂蛮补,或应用过寒过燥、大辛大热之剂,均将事与愿违。正如《寿亲养老新书》指出:“上寿之人,血气已衰,精神减耗……大体老人药饵。正是扶持之法,只可温平、顺气、进食、补虚、中和之药治之。”
 
    谨防“虚不受补”  身体虚弱者消化能力也弱,而补药又以滋腻者居多,用后不易被肠胃吸收,还可能引起腹胀、纳呆等不适。因此,“虚人”使用补药前一定要顾及脾胃是否能够吸收,必要时可先调理脾胃,或在补剂中适当配伍健脾和胃之品(如砂仁、白寇仁等)同用。
 
    掌握进补剂量  使用补益药品一定要根据年龄、体质等情况,在医生的指导下进补,否则,剂量过小则杯水车薪,剂量过大则易产生不良反应。在具体选用补品剂型时,若为短时间服用,或欲使疗效快一些,一般宜选用煎剂;若服用时间较长,则宜选用丸剂、散剂、片剂或膏剂等。
 
    注意灵活变通  人体是一个有机整体,在生命活动过程中,气血阴阳相互依存,所以在虚损不足的情况下,也常相互影响,如阳虚多兼气虚,而气虚也可导致阳虚;阴虚多兼血虚,而血虚也可导致阴虚。因此,补气与补阳,补血与补阴往往相须为用,至于气血两亏、阴阳俱虚之证,则当采用气血双补、阴阳兼顾的办法。而对于虚实夹杂之症,又要根据实际情况变通进行;如采用补泻双施,或消补兼施,或以“通”为补,或先消后补等,不可拘泥。
 
    俗语说,“药补不如食补”,所以,一般的体质虚弱宜先用食补,只有在食补疗效不满意、或疗效太慢、或食补不能解决问题时,再考虑药补。

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