健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 四季养生 > 秋季饮食 >

秋季养生食物:秋吃黄鳝莲藕滋补身体

时间:2017-10-19 10:16 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

秋季养生食物:秋吃黄鳝莲藕滋补身体
秋季养生食物:秋吃黄鳝莲藕滋补身体

    秋天天气转凉,是比较适合进补的季节,同时,秋季天干物燥,因而在饮食养生上颇有讲究。以下是秋季养生推荐的一些食物。
 
    秋梨 清火润肺,生津止渴,适宜于阴虚肺燥,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。若老人生吃梨,易便溏腹泻,则宜蒸梨或煎煮服用。
 
    百合 有补肺润肺、清心安神、润燥止咳的作用。
 
    山药 其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼都适合食用。
 
    白扁豆 用白扁豆煮粥或煎汤服,可健脾胃、增食欲。
 
    藕 生藕能清热生津止渴,熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
 
    黄鳝 入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
 
    栗子 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
 
    核桃 能补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠。
 
    红枣 是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

上一篇:秋季饮食养生:百合入膳助你驱走秋燥

下一篇:没有了
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/season/qiuji/2017/10/61914.html
文章摘要: 秋季养生食物:秋吃黄鳝莲藕滋补身体,(我是弥尔)(责编:罗罗)  2014年5月12日晚,国家主席习近平与土库曼斯坦总统别尔德穆哈梅多夫在北京共同出席世界汗血马协会特别大会暨中国马文化节开幕式。当过心理学教授的退休老人潘家琼说,她教了一辈子心理学,自己如今也无法消除心里的烦闷。,党的十九大闭幕不久,江西省委召开常委扩大会议、省市县乡四级领导干部视频会议、全省市厅级主要领导干部研讨班,传达学习党的十九大精神。  其次我们看看全球化战略。”河北省兴隆县前干涧村驻村扶贫干部张江涛说,各级干部全心全意扑在扶贫事业上,誓与贫困斗争到底。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。