健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 四季养生 > 秋季饮食 >

秋季养生食物:秋吃黄鳝莲藕滋补身体

时间:2017-10-19 10:16 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

秋季养生食物:秋吃黄鳝莲藕滋补身体
秋季养生食物:秋吃黄鳝莲藕滋补身体

    秋天天气转凉,是比较适合进补的季节,同时,秋季天干物燥,因而在饮食养生上颇有讲究。以下是秋季养生推荐的一些食物。
 
    秋梨 清火润肺,生津止渴,适宜于阴虚肺燥,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。若老人生吃梨,易便溏腹泻,则宜蒸梨或煎煮服用。
 
    百合 有补肺润肺、清心安神、润燥止咳的作用。
 
    山药 其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼都适合食用。
 
    白扁豆 用白扁豆煮粥或煎汤服,可健脾胃、增食欲。
 
    藕 生藕能清热生津止渴,熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
 
    黄鳝 入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
 
    栗子 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
 
    核桃 能补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠。
 
    红枣 是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

上一篇:秋季饮食养生:百合入膳助你驱走秋燥

下一篇:没有了
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/season/qiuji/2017/10/61914.html
文章摘要: 秋季养生食物:秋吃黄鳝莲藕滋补身体,做了村淘之后,让她对改革改变民众生活有了更深切的体会。要切实担当起识真贫、扶真贫、真扶贫的重大责任,把坚决防止脱贫成效失真上升到讲政治的高度,敢于在思想上较真、工作上碰硬,坚决克服急于求成、急功冒进倾向,坚决防止层层加码、数字脱贫等形式主义现象。文/杨水清  美国商务部经济分析局日前公布的数据显示,2017年美国经济低开高走:第一季度经济表现疲弱,国内生产总值(GDP)增长仅为%;第二、三季度拾级而上,连续两季GDP增长达到或超过3%;第四季度受贸易与库存拖累,GDP增长回落至%,不及市场预期,但消费支出和企业投资表现强劲。,  “产业发展最怕政治因素的干扰。在这一轮的全球创新竞赛中,我国从“跟跑者”到“并跑者”,进而成为一些领域的“领跑者”。记者浦峰  首辆纯电动1路公交车投入运营,车辆安装有“抗霾神器”。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。