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秋季养生食物:秋吃黄鳝莲藕滋补身体

时间:2017-10-19 10:16 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

秋季养生食物:秋吃黄鳝莲藕滋补身体
秋季养生食物:秋吃黄鳝莲藕滋补身体

    秋天天气转凉,是比较适合进补的季节,同时,秋季天干物燥,因而在饮食养生上颇有讲究。以下是秋季养生推荐的一些食物。
 
    秋梨 清火润肺,生津止渴,适宜于阴虚肺燥,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。若老人生吃梨,易便溏腹泻,则宜蒸梨或煎煮服用。
 
    百合 有补肺润肺、清心安神、润燥止咳的作用。
 
    山药 其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼都适合食用。
 
    白扁豆 用白扁豆煮粥或煎汤服,可健脾胃、增食欲。
 
    藕 生藕能清热生津止渴,熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
 
    黄鳝 入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
 
    栗子 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
 
    核桃 能补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠。
 
    红枣 是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

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文章摘要: 秋季养生食物:秋吃黄鳝莲藕滋补身体,(彭小瑜)本次展览为以色列观众提供了一个接触和体验中国丝绸刺绣技术、传统和时尚丝绸服装的机会。2月末,上海市本外币各项存款余额万亿元,同比增长%,增幅同比下降个百分点;当月本外币各项存款减少亿元,同比多减亿元。,要求各级法院的立案信访、诉讼服务、审判区域应当与法官办公区域相对隔离。  【解说】俗话说得好,“人在江湖走,哪能不喝酒”,中国人的饮食和社交文化似乎少不了酒,但如果把握不好“小酌怡情,多饮伤身”的度,就可能危害身体健康。(12月11日《新京报》)一石激起千层浪,备受关注的北京市积分落户管理办法随着征求意见稿的出台而引起舆论以及几百万北漂的热议,虽然北京的雾霾让人揪心,但是涉及到北京户口这个带着诸多社会福利的“诱惑”,更多人还是暂时把雾霾放在了后面,都在对照征求意见稿中的积分落户条件看看自己能得多少分,这说明,北京户口的吸引力并没有因为北京在环境、交通、教育以及工作压力等诸多方面的不宜居而减少多少。。

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