健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 四季养生 > 秋季饮食 >

金秋膏肥蟹美要学会健康吃蟹

时间:2017-10-24 10:35 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

金秋膏肥蟹美要学会健康吃蟹
金秋膏肥蟹美要学会健康吃蟹

    金秋,正是膏肥蟹美的时节,约上三五好友去吃蟹成了当下很多人的聚会活动。
 
    每100克螃蟹(湖蟹)含热量80千卡,蛋白质15克、钙228毫克、镁42毫克、磷262毫克、钾206毫克、维A 402微克、维E 3毫克、视黄醇80微克、硒76微克。由此可见,螃蟹是一种含钙和硒丰富、低脂肪、高蛋白质的美食。
 
    曾有报道称有人吃螃蟹中毒,以及吃生螃蟹导致肺吸虫病。那么,到底怎样吃螃蟹才健康呢?
 
    不能吃死螃蟹  螃蟹蛋白质丰富,死后很容易产生组胺,组胺是一种有毒物质,食用后会导致中毒。
 
    不能吃生螃蟹  螃蟹喜食小生物、水草及腐烂动物,蟹的体表、鳃部和胃肠道均沾满了细菌、病毒等致病微生物,如果生吃、腌吃或醉吃螃蟹,可能会被感染一种名为肺吸虫病的慢性寄生虫病。
 
    痛风患者不宜吃  螃蟹是一种高嘌呤的食物,建议痛风、代谢紊乱等患者尽量少吃或不吃。
 
    孕妇不宜吃 螃蟹(尤其是蟹脚)  是凉性食物,孕妇吃后可能会引起不适,严重者可导致流产,所以不宜食用。
 
    烹饪方法有讲究 制作时尽量用蒸、煮、炖等方法,既能避免过于油腻,又能保证蟹的原汁原味。

上一篇:又到栗子飘香美味又营养

下一篇:没有了
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/season/qiuji/2017/10/61927.html
文章摘要: 金秋膏肥蟹美要学会健康吃蟹,今年率先建设一期,将路修到京平高速,分解首都机场高速压力。二线城市新建商品住宅价格环比上涨%,涨幅比上月扩大个百分点;二手住宅价格环比上涨%,涨幅与上月相同。  为抚养这对儿女,周女士做过小工,也养过蚕,还种着地。,  陆堰龙——戚墅堰所齿轮制造专家,由他制定的“中国标准”已经超过的目前所有发达国家。业内人士预计,到2020年巴西原油产量将保持稳步增长态势。从中远中海整合一事显示出的国家层面意志看,重组方案并不会等待太久。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。