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四大秘诀让你吃火锅不上火

时间:2013-10-18 11:01 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

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文章摘要: 四大秘诀让你吃火锅不上火,楚天都市报3月16日讯(记者高伟通讯员付水平)3月12日上午,仙桃市公安局杨林尾派出所民警给西安的电信诈骗受害人王先生,汇去被骗款13万元。在猎人训练场,记者看到了这些将负重前行作为日常的战士。  海口市美兰区白龙街道办主任王邦仲说,看了专题片,更坚定了攻坚克难的决心,基层工作还存在诸多难题,需要一线工作者积极探索、大胆改革。,不得侵害他人合法权益;如用户在思客发布信息时,不能履行和遵守协议中的规定,本网站有权修改、删除用户发布的任何信息,并有权对违反协议的用户做出封禁ID,或暂时、永久禁止在本网站发布信息的处理,同时保留依法追究当事人法律责任的权利,思客的系统记录将作为用户违反法律的证据。  该党头面人物林昶佐当选“立委”时曾激动地表示,“我长发,我刺青,我将进入‘立法院’”,但他在“立法院”质询首秀时竟高喊“我是‘台独’”。新车采用了奇瑞最新家族式Lifeinmotion设计语言,前脸为“虎踞”式,前大灯采用“TigerEyes”(虎瞳)式设计,长矩形切角的大灯和细长的日间行车灯的相对位置犹如自然界老虎的眼睛与胡须,配备大尺寸黑色蜂窝状进气格栅,气势非凡。。

 

四大秘诀让你吃火锅不上火
四大秘诀让你吃火锅不上火

    秋冬吃火锅正当时,赶走寒冷暖和身体,但久吃火锅易上火。那么怎样吃火锅才不上火呢?四大秘诀让你吃火锅不上火。下面就来看具体的妙招吧。

    1、去火“三宝”不可少

    麻辣火锅让人又爱又恨,为避免引火上身,专家认为,在吃红汤底火锅的时候,要注意一下平衡,可以多吃清火滋阴的食品。

    ①青菜:吃火锅时,搭配大量的绿叶蔬菜,蔬菜多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素,还有清凉、解毒、去火的作用。

    ②豆腐:吃完羊肉、牛肉,适当在火锅里下一些豆腐,因为豆腐含有石膏,石膏有清热、泻火、除烦和止渴的作用,可减轻上火症状。

    ③莲子:在火锅中加些莲子(不去莲子心),这有滋补强身、清心、泻火的作用。
    2、不图热辣,还是放一放

    口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50-60℃,而火锅浓汤温度可高达120℃,食物烫熟即吃的话,很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激,容易引起或诱发各种消化器官炎症和溃疡。foodwang

    因此,食物从锅中捞出,别猴急入口,最好先放在小碟待微凉,慢慢细品。而本来就有消化道疾病的人,吃火锅以少油、少麻辣的清淡火锅为宜。

    3、喝点果汁饮料可降温

    涮火锅的顺序很有讲究。最好先喝小半杯新鲜果汁或碳酸饮料,这样不仅可以开胃,而且清凉口感能给口腔和胃肠降降温。但控制体重的人和老年人、血糖高者不太适合碳酸饮料,因而酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等比较适合有慢性病的人和老年人。健康饮食 www.zhaoyangqy.com

    4、时间控制在两小时内

    火锅吃多了容易上火,一周不超过一次,且每次最好控制在两小时以内,火锅里的汤水煮久了,汤水就变得燥热。


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