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四大秘诀让你吃火锅不上火

时间:2013-10-18 11:01 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

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文章摘要: 四大秘诀让你吃火锅不上火,  张鹏先生2001年加入当代,历任集团人力资源总监、副总裁及首席运营官,操盘项目有北京当代北辰COCOMOMA、上海当代万国府MOMA等,创造性提出"企业创变生态体"的理念,目前正在大力推动当代置业创变生态体的建立和执行。数据显示,在目前铁矿石需求萎靡、价格萎缩情况下,四大矿商淡水河谷(Vale)、力拓(RioTinto)、必和必拓(BHPBilliton)和FMG似乎没有停止扩产的步伐,今年第二季度四大矿商累计扩产1530万吨,同比增加了%,环比增加%。难怪3月1日比伯的盛大生日会上没有看到赛琳娜的身影,不过她仍然通过社交网祝他生日快乐。,国内大型畜牧业龙头企业也相继布局东北地区。  中国联通与国家旅游局12301平台战略签约  联通大数据有限公司、联通河北旅游基地、海航科技共同成立的“中国航旅大数据基地”在本次论坛上正式挂牌,三方将在航旅大数据的产学研方面深度结合,在旅游行业洞察、数据共享、智慧旅游解决方案等领域开展全方位合作。据《慈善公益报》记者了解,按照会议议程,11月30日上午将进行中华慈善总会长期照护专业委员会换届选举,第2届专业委员会将宣布成立并召开二届一次会议研究讨论新的工作计划。。

 

四大秘诀让你吃火锅不上火
四大秘诀让你吃火锅不上火

    秋冬吃火锅正当时,赶走寒冷暖和身体,但久吃火锅易上火。那么怎样吃火锅才不上火呢?四大秘诀让你吃火锅不上火。下面就来看具体的妙招吧。

    1、去火“三宝”不可少

    麻辣火锅让人又爱又恨,为避免引火上身,专家认为,在吃红汤底火锅的时候,要注意一下平衡,可以多吃清火滋阴的食品。

    ①青菜:吃火锅时,搭配大量的绿叶蔬菜,蔬菜多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素,还有清凉、解毒、去火的作用。

    ②豆腐:吃完羊肉、牛肉,适当在火锅里下一些豆腐,因为豆腐含有石膏,石膏有清热、泻火、除烦和止渴的作用,可减轻上火症状。

    ③莲子:在火锅中加些莲子(不去莲子心),这有滋补强身、清心、泻火的作用。
    2、不图热辣,还是放一放

    口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50-60℃,而火锅浓汤温度可高达120℃,食物烫熟即吃的话,很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激,容易引起或诱发各种消化器官炎症和溃疡。foodwang

    因此,食物从锅中捞出,别猴急入口,最好先放在小碟待微凉,慢慢细品。而本来就有消化道疾病的人,吃火锅以少油、少麻辣的清淡火锅为宜。

    3、喝点果汁饮料可降温

    涮火锅的顺序很有讲究。最好先喝小半杯新鲜果汁或碳酸饮料,这样不仅可以开胃,而且清凉口感能给口腔和胃肠降降温。但控制体重的人和老年人、血糖高者不太适合碳酸饮料,因而酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等比较适合有慢性病的人和老年人。健康饮食 www.zhaoyangqy.com

    4、时间控制在两小时内

    火锅吃多了容易上火,一周不超过一次,且每次最好控制在两小时以内,火锅里的汤水煮久了,汤水就变得燥热。


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