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上火怎么办?教您春季如何快速降火

时间:2014-03-25 13:03 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

    首先生活要有规律。最近不少人开始出现各种上火现象,和经常熬夜、作息不规律、机体免疫力下降都有关系。恢复正常的作息时间表,把生活调拨回正常轨道,非常重要。
 
    春天有很多野菜新鲜上市,都有清热去火解毒的功效,比如马兰头、荠菜、蒲公英等。平时可以泡些枸杞喝,枸杞能养肝,而且不容易上火。
 
    此外,菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目,但各自对应不同的“火”。菊花和金银花对应比较实的“火”,表现主要为咽喉发炎、痰液偏黄等感冒症状,检查血常规会发现白细胞偏高。如果是“虚火”,就可以用西洋参和铁皮石斛败火,虚火的表现是,没有明显炎症,但感觉皮肤干、口干、咽喉干,舌头发红,舌苔不厚腻。
 
    当然,多吃新鲜的蔬菜和水果也很有益处,比如芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。梨是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。
 
    最后一点,保持心情愉快很重要。春天上火,和心理状态也有关联,保持乐观心理状态,也是很重要的“灭火剂”。

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文章摘要: 上火怎么办?教您春季如何快速降火,利润方面,2017年上半年张裕净利润67006万元。+1  看机器人打“保龄球”比赛  集结全世界青少年智慧和创造性的智能机器人昨天同台竞技,在世界机器人大会的赛场上现场打擂。,“直到小女孩的母亲来学校感谢他们时,我们才知道身边出了两位见义勇为的小英雄!”  “看到有人有危险,当然要帮忙”  张凯浩和彭浩明的“暖心救人”的视频在网上传播后,网友们纷纷点赞。  【规划】城乡社区家庭教育指导服务站点要注重建立家庭指导服务综合信息平台或台账,及时掌握儿童家庭监护情况、成长发展状况等,重点摸排所辖社区留守、流动、贫困、重病、重残等特殊困境儿童家庭情况,逐步建立登记报告制度,并依托驻区(村)专业社会工作者、“五老”队伍、儿童福利督导员等,为他们开展常态化的、专业化的家庭支持服务以及所需的转介服务。  政府部门行动起来,广大市民行动起来。。

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