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美食做法:改良方法做出健康三明治

时间:2017-03-23 20:38 来源:美食网 作者:美食 点击:次

美食做法:改良方法做出健康三明治
美食做法:改良方法做出健康三明治

    “你一直在做三明治,那些用白面包、花生酱和棉花糖制作而成的三明治,被认为是最适宜的午餐。”美国国家食品营养协会顾问、三明治大师爱德恩·贝克指出,其实,那些人们习以为常的三明治制作方法总是充满了最糟糕的食物搭配,而改良一些方法,就可以做出令人非常满意又健康的三明治。
 
    1、替换蛋黄酱  蛋黄酱并不是一种健康食品,应将其替换成更为健康的豆沙、牛油果泥或芥末酱。
 
    2、少放生蔬果  西红柿、黄瓜和胡萝卜等蔬果含水量较多,堆积太多只能成为湿漉漉的三明治,同时它们的热量很低,吃了没几个小时就会更加饥饿。最好只添加几片含水量高的蔬果,可添加一些干豆芽等蔬菜。
 
    3、注意食材分层  要保持三明治不分开,且咬时又要防止较重的食材掉落,此时就要做好食材分层。通常情况下,应先将最重的肉类放进去,其次是较轻的食物,如切片牛油果、番茄或奶酪。最轻的生菜、洋葱或芽类蔬菜应该放在顶部。
 
    4、讲究切割方法  如果你正在处理一个体积较大的三明治,矩形的对角线切割是最佳方式,因为这种方式有助于分开沉重的熟食三明治。记住要用锯齿刀切面包片,因为它穿过三明治更容易,且不会造成脱落或零碎。

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文章摘要: 美食做法:改良方法做出健康三明治,“如果调查结果属实,将依据相关法规严肃处理。“在集团对于事业部的严格要求背景下,绿地集团长沙事业部也积极响应,将我们2015年的销量目标确定为58亿元,并力争突破60亿。”姚檀栋透露,这次上去主要为了研究环境变化。,  “上半年煤炭经济运行平稳回暖,这既与宏观经济运行总体平稳有关,也是煤炭产业持续推进供给侧结构性改革的结果。要不断改善乡村教师教学条件、落实提高乡村教师待遇政策,为乡村教师在工作、生活方面创造更加优良的环境,让乡村教师有更多归属感、获得感,真正打造一支“下得去、留得住、教得好”的乡村教师队伍。因此,有球迷猜测:许昕应该是暗讽央视介绍自己是靠特殊打法入选,怼的是这个吧?也有网友猜测,是因为那条微博的配图,除了许昕之外其他全是要参加选拔赛的队友,所以他自己调侃一下说自己是关系户,并没有什么其他意思。。

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