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每天一苹果或每周吃两次蓝莓预防糖尿病

时间:2012-03-27 09:22 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

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文章摘要: 每天一苹果或每周吃两次蓝莓预防糖尿病,“南安慈善总会成立11年来,越来越多海内外南安企业家加入了这支慈善队伍,设立冠名基金达96个。  中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍表示,无论网络诈骗花样如何翻新,都是通过即时聊天工具、搜索平台、网络发布平台、电子邮件等渠道实施和传播的。由于“双盲”政策,她对受捐者所知不多,脑海里只有一个在病房里苦苦等待造血干细胞移植的瘦弱男孩的模糊形象。,  2017年6月8日,巨人网络借壳的世纪游轮发布公告更名巨人网络,6月9日巨人网络仅收获一个涨停,随后股价震荡下行。”赵警官的直感——这个吴丽极可能就是王慧的妹妹。他说,晚上7点多看到对面有警车出现,还以为是发生了交通事故,打听之下才知道有人抢劫。。

  每天吃一个苹果或每周吃两次蓝莓,立博博彩:只要坚持这样的习惯,患糖尿病的风险就能降低两成。

  据英国路透社3月16日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的研究者对20万人的糖尿病发病状况和饮食习惯进行了长达24年的跟踪研究。这些参与者登记加入了三项大规模研究计划,并填写了关于摄取特定食物的频率、种类和数量的问卷式调查。在研究开始时,他们都未患糖尿病,在研究期间,共有1.26万人被诊断出这种疾病。

  研究人员分析发现,每周至少吃5个苹果的人,患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23%。而与不吃蓝莓的人相比,每周至少吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险同样降低了23%。健康饮食网:foodwang.com

  苹果和蓝莓富含天然化合物类黄酮——一种强力抗氧化剂,它存在于水果、蔬菜和谷物中,有研究已经证实,类黄酮对人体健康有益,可降低患心脏病和癌症的风险。研究人员认为,尽管果糖会快速使血液中的葡萄糖水平升高,但水果中的纤维和果胶都对人体健康有益,但最近的一项研究称,喝果汁可能会增加患糖尿病的风险。因此,人们应选择吃新鲜水果而不是喝果汁。


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