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预防糖尿病要注意吃饭的速度

时间:2012-05-15 11:34 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

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文章摘要: 预防糖尿病要注意吃饭的速度,  他以主要生产建筑用H型钢及棒线材等高端钢铁产品的联合钢铁项目为例说,钢厂采用目前中国最先进的技术工艺、最新型的生产装备和最有效的节能环保技术,是一个现代化全流程综合性钢厂,也是马来西亚最大的钢铁厂,实现了钢铁行业中资企业从单纯的建设施工到投资运营的突破。  马克思说过,道德的基础是人类精神的自律。资料图:2017年12月31日港珠澳大桥主体工程具备通车条件。,  “我常常来买兰花,过年更是少不了,放在家里特别雅致,令人感到清心抒怀。然而有更多的车主却在为维护权益“单打独斗”。","newsurl":"#"}]}。

  预防糖尿病不光要注意吃什么、怎么吃,立博博彩:还要注意吃饭的速度。

  据英国《每日快报》5月8日报道,在意大利佛罗伦萨市召开的第15届国际内分泌学大会暨第14届欧洲内分泌学大会上,立陶宛卫生科学大学的研究人员宣布了一项最新研究成果:与吃饭时细嚼慢咽的人相比,狼吞虎咽者得2型糖尿病的风险增加2.5倍。

  研究人员将234名初诊2型糖尿病患者和468名健康者进行了对比。参试者填写的问卷包括其饮食习惯、锻炼和吸烟等问题,如“您的吃饭速度是:更快、更慢或与其他人一样?”研究人员还测量并计算了参试者的身体质量指数(BMI),以判断其是否肥胖。结果发现,那些坦言自己吃饭比大多数人更快的参试者患2型糖尿病的危险高出2.5倍。研究人员表示,即使将肥胖症、吸烟、饮食结构和糖尿病家族病史等其他因素纳入考虑范畴,这一结果也依然成立。因为人们吃饭过快时,大脑神经还没来得及接受饱腹感信号,就已经饮食过量,大脑神经接收饱腹感信号通常需要约15—20分钟,这样的人更易变胖。

  “2型糖尿病患病率不断增加,在全球持续蔓延,当务之急是确定相关危险因素,以帮助人们控制发病率。”首席研究员莉娜·拉德泽维斯恩博士说,此次研究第一次明确提出,进食太快是2型糖尿病的独立危险因素。健康饮食网:foodwang.com

  近期发布的有关饮食习惯对糖尿病患病风险的研究还不止如此。据《纽约时报》4月30日报道,一项新研究发现,经常不吃早餐也是增加糖尿病患病风险的坏习惯。该研究发表于《美国临床营养学》杂志,科学家对2.9万人进行为期16年的跟踪研究后发现,在能够减肥成功的人里,80%有每天吃早餐的习惯。而与经常吃早餐的人相比,那些经常不吃早餐者患糖尿病的风险增加了21%。


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