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适量吃水果可防糖尿病视网膜病变

时间:2012-06-29 11:14 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

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文章摘要: 适量吃水果可防糖尿病视网膜病变,今年要着重抓好重大协商议政活动、新修订政协章程的学习宣传贯彻、政协协商民主重大改革举措的落实、委员学习培训等工作,在提高提案、调研、理论研究等工作质量上下功夫。社会主义法治文化具有鲜明特征,主要表现为人民主体性、历史传承性、体系开放性和发展渐进性。第71集团军某旅合成四营营长杨永居说:“习主席在讲话中指出,要坚持用改革的思路和办法解决练兵备战工作中存在的突出问题,大抓实战化军事训练,加快提高我军战斗力。,于学生而言,加强法制宣传教育,提高法律意识,知法,学法,已经刻不容缓。照片中,阿娇双手捧脸笑容羞涩,脸上甜蜜藏不住!2851641组图:阿娇和男友亲密合影双手捧脸甜蜜藏不住http:///ent/4_img/upload/75913a59/600/w800h600/20180315/:///n/ent/4_ori/upload/75913a59/600/w800h600/20180315//:///n/ent/4_ori/upload/75913a59/600/w800h600/20180315//年03月15日21:40新浪娱乐讯有网友在社交网站晒出和阿娇与其男友赖弘国的合照,并送上祝福,“祝阿娇和Michael永远幸福”。+1。

  最近有一则《多吃水果可防糖尿病视网膜病变》的新闻在网上热传,让不敢吃水果的糖尿病人找到了理论依据。

  据说是日本京都大学附属医院的研究人员对978位糖尿病患者进行了8年的跟踪研究,研究开始时,所有患者眼睛都没有问题,但在接下来的8年期间,共有258人出现了糖尿病视网膜病变。研究结果显示,与一天只吃一盎司水果(约28克)的人相比,那些一天平均吃9盎司水果(约255克)的患者,患糖尿病视网膜病变风险下降了近一半;如果一天吃3到5盎司水果(约85克到141克),则风险会减少40%。

  多吃水果能预防视网膜病变吗?杭州市中医院内分泌科的洪郁芝主任医师说: “很多糖尿病人都不敢吃水果,担心水果里糖份过高。其实只要合适选择水果的品种,并控制一定的量,对这个病反而是有好处的。”

  “大部分的水果中有6%~20%的碳水化合物,这些碳水化合物主要是果糖、葡萄糖、蔗糖和果胶,此外还有丰富的维生素、无机盐及微量元素。”水果中的碳水化合物含量高,这些糖类消化、吸收较快,升高血糖的作用比米面等复合碳水化合物要快,所以吃多了对血糖肯定是不好的;但水果当中的果胶则有不被人体吸收和阻碍葡萄糖吸收的功能,而且其中的微量元素和维生素也是体内需要的营养素,这些对患者而言是有利的。健康饮食www.zhaoyangqy.com

  食用前后最好自我检测血糖,根据血糖情况进行调整。一般来说,糖尿病患者一天可以吃150~200克水果;应该选择含糖量少或甜度不高的水果,一般以含糖量小于14%为宜。糖尿病患者确实想吃水果,但是血糖又没有控制好,可以吃一些新鲜的蔬菜如西红柿、黄瓜替代。


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