健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]

就餐时先吃点蔬菜再吃饭有助降低血糖值

时间:2012-07-25 07:57 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/tnbchishenme/2012/0725/40362.html
文章摘要: 就餐时先吃点蔬菜再吃饭有助降低血糖值,前不久,海南航空试推行“客舱运输宠物”产品服务,游客可把宠物带进客舱,但必须戴口罩防止吠叫、需要穿纸尿裤等要求。第二,深化农村改革要全面推进,最重要的还是土地制度改革。  新华社北京1月8日电题:众多APP“疯狂”索取用户信息目的何在?  新华社“新华视点”记者刘开雄、周琳、杰文津、魏董华  1月3日,支付宝开放年度个人账单查询之后,芝麻信用“搭便车”让消费者“被选择”授权获取个人信息的事实在网上曝光。,  而在济南站,“刷脸”正成为旅客检票进站的新方式。  昨日,中国证监会组织召开专场新闻发布会,就证券投资者保护工作情况进行介绍。  据该片总导演刘卫介绍,《大国根基》由中央新影集团出品,农业部为指导单位、中国农业科学院是技术支持单位。。

  日本一个研究小组日前宣布,就餐时先吃点蔬菜再吃饭,不管有无糖尿病症状,都有助于降低血糖值并减少其变动幅度。

  大阪府立大学教授今井佐惠子率领的研究小组,将19名糖尿病患者和21名健康人分为两组对照研究,要求他们按照规定的顺序就餐,并连续4天每隔5分钟就检测一次血糖值。

  结果发现,糖尿病患者一组中,如果是先从米饭等碳水化合物开始吃,就餐过后2小时,他们血液中血糖值平均达到每百毫升195毫克,而如果先吃点蔬菜再吃米饭,这一数值则是每百毫升160毫克。血糖值明显降低,且变动幅度也降低很多。

  研究小组认为,这似乎是由于蔬菜的纤维质使得碳水化合物的吸收变慢了,遏制血糖值变动的激素功能似乎得到了加强。


更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。