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糖尿病人吃什么水果好?专家教糖友如何选水果

时间:2012-09-18 10:41 来源:水果网 作者:水果营养 点击:次

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文章摘要: 糖尿病人吃什么水果好?专家教糖友如何选水果,1310708唐肥宋瘦:古代女性为了追时尚蛮拼的http:///dy/slidenews/61_img/2015_52/40602_1310709_:///dy/slidenews/61_t160/2015_52/40602_1310709_:///dy/slidenews/61_t50/2015_52/40602_1310709_年12月23日12:30五代十国时期,审美风尚开始从胖到瘦过渡,图为南唐顾闳中《韩熙载夜宴图》中的女子乐队。1998年4月,老人不小心摔成了骨折,在省中医住了一个月医院。  在美华人易晓皎与家人在视频网站上一口气看完《大国外交》前四集。,《中国名牌》杂志总编辑周志懿表示,“民族品牌,中国祝福”于新春之际,带着满满的喜气与祝福,在新华社全球媒体终端惊艳亮相,充分彰显了新华社服务国家品牌战略的责任与担当。曾几何时,也有不少声音认为,金融业事关国计民生、国家经济命脉,改不得、放不得,实践最终证明了这一观点的虚妄。新红旗H7外观更加时尚大气,内饰简约精致,演绎了传统与现代兼备的新商务风范。。

  水果主要含果糖,其甜味明显,但升糖指数并不高,且水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维。糖尿病患者血糖降至正常水平并平稳一段时间是可以食用水果的,但是一般一天吃3~4两,还要选择升糖指数不高的水果。

  推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20~40千卡的能量。

  慎重选用:每100克水果中含糖量为11~20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50~90千卡能量。

  不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用,此类水果每100克提供的能量超过100千卡。健康饮食www.zhaoyangqy.com


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