健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]

糖友常吃这几种坚果能平稳血糖

时间:2012-09-18 11:44 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/tnbchishenme/2012/0918/42115.html
文章摘要: 糖友常吃这几种坚果能平稳血糖,两人14日没有公开露面。“现在查处案件近80%的线索,来自患者、厂家举报和公安协查,很难从源头介入提前预防。  每天6点半之前,4辆专用的送餐车都会把爱心早餐送到设在郑光柒自家超市的就餐点。,  从历史上看,欧元自诞生以来,兑美元汇率出现过几度起落。  路遥是新时期以来现实主义文学的重要代表作家之一,他始终坚持为人民写作,视写作为“一种不潇洒的劳动”,坚定地走着自己的现实主义创作道路,以深入生活,面对现实,立足大地,关注中国问题的创作态度坚守着自己的审美追求。”追平历史“小诸葛”笑称和自己比较赛后的更衣室,女排姑娘们庆祝着胜利,1994年出生的二传刁琳宇好奇地问着队友,“听说我们16年没进决赛了?”队友们点着头,但是没有人知道16年前的情况,也没有人了解她们这一次追平了怎样的历史。。

 

糖友常吃这几种坚果能平稳血糖
糖友常吃这几种坚果能平稳血糖

   坚果富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等,对健康大有裨益。美国糖尿病协会推荐糖友常吃以下几种坚果,对稳定血糖、调节代谢、平衡营养大有益处。

   1、杏仁。营养丰富,富含纤维素及蛋白质,23个杏仁大约提供163卡路里热量,6克蛋白质,其维生素E含量也较高。

   2、松子。维生素E和各种矿物质如钾、铁、磷、锌、铜、镁含量很高,特别适合于糖尿病人,炒食、煮食均可。

   3、花生。纤维素和B族维生素含量高,立博博彩:有助预防出生缺陷。一盎司(约28克)即可提供每日所需叶酸量的10%,每日所需烟酸量的20%。

   4、巴西坚果。是糖友的健康食品,口味极佳,营养丰富,素有“坚果之王”之美称。研究证实,6个巴西坚果即可提供丰富的维生素及矿物质,维生素A、B、E和多种矿物质如磷、锌、铜含量很高,还富含镁、硒、叶酸、铁及维生素B1。糖友食用,益处多多。健康饮食www.zhaoyangqy.com


更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。