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吃饭时或饭后喝水不影响消化反而助消化

时间:2016-09-06 13:53 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  “吃饭时或吃饭后喝水会稀释胃酸,影响消化。”这个观点听起来挺有道理,实际上这个担心是多余的。
 
  先从理论角度来看:胃有足够的适应能力,能根据情况自动调节,东西吃多了或胃液不足了,胃就会多分泌些胃液来消化食物,反之则少分泌些。因此吃饭喝水对胃液的成分或pH值都不会有显著影响,除非胃已经功能失调了。
 
  胃液每天分泌量达到1.5~2.5L,吃饭喝几口水还不至于把胃液“稀释”得不能用。而且胃只是消化的第一步,接下来,胆囊、胰腺、小肠都还会分泌各种消化液消化食物。
 
  再换个实际角度来看看:我们平时吃的食物哪个不是富含水分,水果、蔬菜、稀饭、汤不都是很好消化吗?饭后水多喝一点又何妨?喝水不但不会对消化造成负担,有时还会促进消化,比如吃干粮的时候适量饮水有助于食物软化水解,易于消化。
 
  但饭后大量喝水容易导致腹胀,对于有胃食管反流的人来说,吃、喝过量会加重泛酸、烧心等症状,需要注意。
 
  有的人会说,确实我饭后喝水出现了消化不良的症状,那么,就要找清楚导致消化不良的原因,消化不良发作有什么规律?是不是器质性病变引起的?有没有合并幽门螺杆菌感染?

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文章摘要: 吃饭时或饭后喝水不影响消化反而助消化,在青岛双星轮胎工业智能化工厂近千米长的生产线上,一台台智能机器人各司其职、有条不紊,生产出一条条高品质轮胎。目前,西班牙经济以第三产业为主,服务业占国内生产总值的70%。Z170主板成功点亮Z170ITX主板超频在成功点亮后,我们更换了6热管塔式散热器,随后进行了2小时左右满载的拷机测试,系统在期间没有出现蓝屏、死机等情况;随后我们进行超频测试,或许是ITX板型的主板产品供电不足以及散热器不给力的情况,成功超频到5Ghz只维持了10多分钟就出现了蓝屏,虽然最终成绩为,但对于一颗6核心的CPU来说,也是能够接受的。,  周启良也认为,2018年香港出口表现整体环境向好。  李贤治在张罗自己的庄园之外,还与当地农户合作,出资金、出技术帮助他们种植高品质台湾水果,聘请台湾专家向农户传授做果树管理、田间管理等科学种植方法,让老百姓也尝到了精致农业的“甜头”。在严控大局下,部分二三线城市后续将进行一些“有条件”的调控政策局部修正。。

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