健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 天天饮食 > 营养搭配 >

测一测 你的“盐值”有多高

时间:2017-08-25 12:59 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

测一测 你的“盐值”有多高
测一测 你的“盐值”有多高

  吃盐太多有害健康的观念已经深入人心,越来越多的人开始“减盐”行动,但效果好像不是特别理想。
 
  可以通过下面5个问题,测测你有没有吃盐过量的危险(基础分为100分)。
 
  1. 是否常吃带咸味的主食?比如各种饼、花卷、拉面等。如果喜欢,减20分。大部分人从咸味的菜肴中已经摄入了一定量的盐。如果主食再带来一部分盐,很可能会摄入盐过量。
 
  2. 是否偏爱加工肉制品?比如火腿、培根等。如果喜欢,减20分。为了防腐和改善肉的品质,加工肉制品中常常会加盐。
 
  3. 是否喜欢吃咸味小零食?比如锅巴、辣条等。如果喜欢,减20分。这些食品中往往要添加食盐用来调味或防腐,是“含盐大户”。
 
  4.是否喜欢用各种香辣酱等咸鲜味调味料配着吃菜?如果喜欢,减20分。这些咸味小菜和调味料中都含有不少盐。吃了香辣酱等调味料,就要少吃或不吃其他含盐量高的食物。
 
  5. 是否经常吃甜咸味的菜肴或食品?比如糖醋里脊、京酱肉丝等味道特别浓厚的菜肴。如果喜欢,减20分。在含大量盐的菜肴中如果放点糖,就会让人感觉到不那么咸。这类咸中带甜的食品,会哄着人们不知不觉地吃进去大量的盐。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/yingyangdapei/2017/0825/61724.html
文章摘要: 测一测 你的“盐值”有多高,  这样的情况并非个案。随着新校区加快建设,希望再过两三年,让更多有志于考取电影学院的高中生,社会中有志于学习电影的青年,能够有机会走进电影学院的大门。年间,英国接待的中国游客数量增长超过一倍。,那年,眺望沧海,他写下气魄恢弘的《浪淘沙北戴河》这首诗,仿佛在借喻着改革所能产生的动能!这股动能,可谓“力拔山兮气盖世”!  “我们要树立向改革要战斗力的思想!”“让一切战斗力要素的活力竞相迸发!”习主席在不同场合强调用改革的思路和办法,提高对练兵备战的贡献力。2月末,全国商品房待售面积58468万平方米,比上年末减少455万平方米。  记者:近期中国互联网商业模式有了比较多的变化,多个以硬件获取客户的公司都会以硬件产品提价,如小米、摩拜单车(预付费)、乐视,这个趋势是否意味着他们之前的商业模式,或者是这个领域的产业结构将要发生重大的变革?  李开复:从摩拜的角度来说,它是产生了一个新的更有效绿色出行工具,那是我觉得这个如果说把摩拜看成自行车价格的提升,那是完全没有看懂这个模式的潜力。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。